Posts created by Admin

Premda još uvijek živimo u vremenu strepnje od Korone, kad su maske postale naša svakodnevica u dućanima i zatvorenim prostorima, a društvena odgovornost prema okolini nikad veća, trčanje ostaje u sferi dopuštenog. Utrke se održavaju, makar i u manjem obimu, treninzi ionako nikad nisu bili upitni, pogotovo individualni, pa nema niti razloga da magazin Trčanje […]

Godina koja dan po dan ipak prolazi neće ostati memorirana u našim trkačkim kalendarima kao jedna od onih neponovljivo dobrih. Trkačko proljeće kao da i nismo imali. Splitski polumaraton održan je u kalendarskoj zimi, ali po proljetnom vremenu, Holjevka će ostati zapisana kao posljednja utrka prije zatvaranja pola svijeta radi pandemije korona virusa, a naš […]

Osjećam se užasno glupo kad svaki tekst započinjem rečenicom s nečim poput ‘u ovim čudnim vremenima…’ jer, iskreno, više mi tu ništa nije čudno – niti svaki dan nova zabrana, niti činjenica da prije ulaska u Bipu moram kopati po džepovima i tražiti masku, a bogami ni to da svaki puta s nekim prije pozdrava […]

Kroz povijest ali i danas hrana se koristila kao lijek, tako da svi znamo kako je špinat dobar izvor željeza ili limun izvor vitamina C kojeg najviše koristimo u hladnijim mjesecima kada želimo zaštiti organizam infekcija. Na krajnjem istoku, na području Azije ljudi su masovno koristili kurkumu kao dodatak (začin) jelima, ali i u svrhu […]

Svatko tko se bavi trčanjem ima pomno razrađen program treninga kojim nerijetko izmjenjuje duže i kraće dionice, ubacuje uspone i slično , no rijetko tko ima i recovery plan. Plan oporavka razrađen na način da se organizam što prije oporavi da bi se izbjegle najčešće ozlijede. Svako opterećenje mišića uzrokuje mikrooštećenja vlakana na koja se […]

Isto kao što neki ljudi odmahuju glavom na spomen običnog trčanja, drugim ljudima postane mučno pri pomisli na trčanje uzbrdo. Pa trčanje je samo po sebi dovoljno naporno, kud sad još po uzbrdici. Radije ću jedne nedjelje s ekipom lagano hodajući do Puntijarke. Dođe mi na isto. Naravno, svatko ima svoje razloge i ne mislim […]

Loše vijesti i pandemija korona virusa su iza nas, konačno su krenule utrke i ligaška trkačka natjecanja, pa će tako u petak, 3. srpnja, utrkom u Novim Dvorima startati treća sezona Lige trčanja Zaprešić. Mini liga koja okuplja profiće, rekreativce i djecu u protekle dvije sezone pokazala se kao pun pogodak, pogotovo konceptom male kilometraže […]

10 km Pos Bib# Athlete Team Pace Gun Time 1. 878 Mario Šiftar 4:13 0:42:12 2. 867 Đulijano Kujundžić 4:13 0:42:19 3. 458 Mario Šporčić TK Maksimir 4:18 0:43:08 4. 461 Tvrtko Petrlić AK Mladost 4:23 0:43:54 5. 166 Bojan Šebrek AK Sljeme 4:32 0:45:23 6. 276 Matija Munjakovic 4:32 0:45:29 7. 898 Darko Štrobilius […]

Krioterapija je pojam koji podrazumijeva korištenje niskih temperatura sa svrhom liječenja ozljeda i uklanjanja boli. Preporuča se primijeniti na sve svježe (akutne) ozljede (naravno ne na one u kojima je ozlijeđena koža i gdje postoji krvarenje). Pa tako se tu mogu ubrojiti uganuća, sva istegnuća, bilo mišića, tetiva ili ligamenata, te udarci u meka tkiva […]

Rubrika ‘Ime i prezime’ je postavljena po abecedi, ali prema imenu. Da biste ubrzali pretraživanje kliknite CTRL+F, upišite svoje ime ili prezime (pazite na Č, Ć, Š, Đ… kako ste se prijavili na utrku, tako ste upisani u tablicu) i provjerite je li sve ok. Ako pronađete pogrešku molimo da nam se javite no email […]