Posts created by Admin

Imunitet je složen obrambeni sustav organizma koji prepoznaje i reagira na potencijalno štetne tvari i mikroorganizme (virusi, bakterije, gljivice). Uz simptome gripe i prehlade, brzo umaranje ili stalni umor, učestale alergije, problemi s kožom također mogu biti znakovi oslabljenog imuniteta. Snažan imunitet treba održavati tijekom cijele godine, ne samo u zimskom razdoblju kada su prehlade, […]

Zahvaljujući seriji HT B2Run utrka, domaća poslovna zajednica u vremenu korone nije se morala odreći jedne stvari – trčanja. Gotovo pet stotina trkača u dva je tjedna pretrčalo više od 2.300 kilometara u HTB2Run izazovu Svaka čast, pokrenuli ste mnoge s ovim virtualnim izazovom, Hvala vam od srca B2Run, na motivaciji da ne odustajemo od […]

U ovom periodu borbe protiv infekcija, alergija i dodatnog stresa uzmite vremena za sebe i kratki recharge learning session s Almageom. Za početak, upoznajmo razliku između pojmova kurkuma i kurkumin. Zahvaljujući Ayurvedskoj medicini preko koje su korisna svojstva kurkume (lat. Curcuma longa) postala poznatija široj javnosti, čak je i znanstvena zajednica zaključila kako najpotentniji sastojak […]

Ako ste u zadnje vrijeme bili u azijskom restoranu ili ste kod kuće jeli indijsku hranu onda ste vjerojatno kao začin koristili kurkumu. Osim što ste imali ukusan obrok, ono što ste zapravo progutali je mali udio jednog od najmoćnijih prirodnih protuupalnih sredstava poznatih čovjeku. Zvuči nevjerojatno ali kurkuma kao začin u malom postotku sadrži […]

Sjedimo tako nas četvero nakon uspona po Bikčevićevoj stazi u restoranu kod tornja i razgovaramo o tome kako nam nekako cestovne utrke nisu više napete. Zavoljeli smo ta brda, šumu, svjež zrak. I baš u tom trenu stigne mi poruka od frendice: Hej, trčiš Splitski? Jesam, razmišljala sam o Splitskom maratonu, no sjetivši se priča […]

Prvi proljetni broj magazina Trčanje posvećen je trećem izdanju naše utrke Zagrebački proljetni cener. Pripremili smo puno toga dobroga – od nagrada i zabave do staza za odrasle i djecu te se nadamo da ćemo već u travnju moći objaviti vaše prve dojmove o utrci čiji je zaštitni znak preslatki medo, a krilatica Buđenje iz […]

Upala mišića nije najgore što nam se može dogoditi, no može nas dovesti do odustajanja na samim počecima rekreativnog bavljenja sportom, a vrhunske sportaše omesti u uobičajenom ritmu treniranja. Da bi znali prevenirati nastajanje akutne upale mišića ili muskulfibera ili barem na pravi način sanirati nastalo stanje s ciljem da se što prije vratimo u […]

Sastojci za biskvit: 0,5 l  ‘z bregov Protein napitka, okus jagode 3 jaja 250 g integralnog brašna 4 žlice kokosovog ulja (otopljenog) ½ čajne žličice steviie u prahu 1 prašak za pecivo Za punjenje: 0,5 l  ‘z bregov Crème de la Crème vrhnja za šlag 1 učvršćivač za šlag 0,6 kg svježih jagoda stevija za […]

Zadnjih mjesec dana svjedoci smo svjetske virusne krize koju nam je podarila jedna tržnica u Kini (prema sada dostupnim podacima) odnosno šišmiši koji su koronavirus ljubomorno nosili u sebi, sve dok ih neki ljudi nisu stavili u sendvič (šišmiše) i tako na sebe preuzeli boleštinu koja će nam u 2020. na ovaj ili onaj način […]

Suština umjetnosti trčanja više nije u tome da budemo najbrži – pokazalo je novo istraživanje koje je brand Adidas sproveo na uzorku od 6.000 trkača iz šest svjetskih metropola (Los Angelesa, New Yorka, Londona, Shangai-a, Tokija i Pariza). Naime, studija Why We Run pokazala je da su današnji trkači mnogo više fokusirani na druge benefite tog sporta, te da čak 87% ispitanika trči […]