Posts created by Admin

Sastojci: 100 g ‘z bregov Skyr jogurt 200 g mrkve 170 g slanutka 1 jušna žlica sezama 200 ml vode ½ povrtne kocke 3 žlice sezamova ulja ½ čajne žličice kurkume ¼ čajne žličice kajenskog papra (po želji može i više) sol, češnjak u prahu limunov sok rižin ocat Za posip: sjemenke nara, sezam i […]

Ovih dana idem sama sebi na živce. Umjesto da prihvaćam stvari koje ne mogu promijeniti, ja se nerviram. Srećom to mi se ne događa često, već samo kad su u pitanju stvari koje su mi bitne i bliske. Naravno, u tu kategoriju spada posao kojim se bavim. U punom je zamahu sezona upisa u razne […]

Kako preživjeti maraton? Kako izbjeći neugodne komplikacije koje bi nam mogle otežati trčanje? Pokušajmo predvidjeti, što nas sve čeka. Nerijetko, maraton ne trčimo u svom rodnom gradu, što nam predstavlja dodatan poticaj, trčanje na zanimljivom novom mjestu. Putovanje može trajati i par sati gdje dugo sjedenje može biti štetno za naše mišiće, zglobove i cirkulaciju. […]

Trkači su tijekom treninga najčešće fokusirani na snagu, izdržljivost i fleksibilnost, često zaboravljajući na ravnotežu. Premda se održavanje ravnoteže čini jednostavnom vještinom, ipak ju je potrebno vježbati. Ravnoteža omogućuje veću učinkovitost pokreta zbog bolje svijesti o tijelu čime se automatski poboljšava izvedba sportaša. Trkači trebaju imati stabilan korak koji im omogućuje učinkovitije prenošenje sile i […]

U devetom kolu naše nagradnjače tročlani žiri (Valentina, Sandra i Neven) bodovao je pristigle tekstove i zaključio da su tri najbolje priče autorstvo triju trkačica. Muški autori ovog su puta ostali na margini bodova. Pobijedila je Amalija Danjek iz Zagreba, a Henkelovu i Olivalovu nagradu zaslužile su Mirjana Koren i Vlasta Supek. Bravo djevojke! Nagrade […]

Vizija o Braču kao prvom dalmatinskom orijentacijskom otoku ostvaruje se na najbolji mogući način. Već na drugom izdanju Otvorenog prvenstva Brača u orijentacijskom trčanju od 5 do 8. listopada okupilo se gotovo dvostruko više sudionika nego prošle godine; čak 260 trkačica i trkača iz 13 zemalja i s dva kontinenta. U četiri natjecateljska dana trčalo […]

Ja sam Amalija, imam 17 godina i do nedavno sam bila prilično tjelesno neaktivna. Izbjegavala sam trčanje od kad sam pred nekoliko godina trčeći na tjelesnom u školi doživjela prvi teški napad astme. Profesori tjelesnog,  upozoreni na moju astmu, nikada kasnije nisu inzistirali na trčanju, a ja se nisam bunila. Ipak, mislim da sam se […]

8052 trkača iz 448 kompanije, okupilo se na Jarunu i pretrčalo više od 40.000 kilometara, čime su zatvorili sezonu poslovnih utrka Nakon Splita, Rijeke i Osijeka, došao je red na posljednje ovogodišnje izdanje poslovne utrke HT B2Run u Zagrebu. Peti je put da se ova najveća poslovna utrka trči u glavnom gradu, a ove se […]

Službeno prvi jesenji broj u 2019. godini izlazi s naslovnicom najvećeg domaćeg nacionalnog maratona. Sredinom listopada održat će se 28. Zagrebački maraton, a na njemu će sudjelovati i članovi Udruge Inspiro, bivši pacijenti koji su prošli transplantaciju pluća. Njih 15-tak trčat će 10-kilometarsku stazu i čvrsto smo uvjereni da će zasluženo dobiti veliki pljesak navijača […]

Jeste li se ikad zapitali zašto inicijativa PoKRENI pokriva baš trčanje, a ne recimo biciklizam, rolanje ili boćanje i jeste li razmišljali o tome da je upravo taj projekt okuplja najviše online sudionika u Hrvatskoj u odnosu na sve druge trkačke evente? Samo ove godine u nekoliko mjeseci okupio je više od 1.500 rekreativaca koji […]