Kako vaše trčanje utječe na Garminov rezultat kvalitete sna? Ili kako opterećenje treningom korelira s vašim otkucajima srca u mirovanju? Sada to možete saznati. S Garmin Connect+ planom, možete jednostavno pregledati metrike koraka, minuta intenziteta, stresa i puno više, no nadzorna ploča podiže analizu vaših podataka na višu razinu.

Tražite li dublji način razumijevanja vaših podataka, bez obzira na to želite li poboljšati opće zdravlje ili ste ultra izdržljivi sportaš, ova sveobuhvatna nadzorna ploča napravljena je za vas. Evo što je potrebno znati.

Benefiti nadzorne ploče

Nadzorna ploča pomaže sportašima bilo koje razine bolje razumjeti učinak treninga povezivanjem pokazatelja zdravlja i dobrobiti s pokazateljima sporta i performansi. Ovo vam omogućuje vidjeti kako tijelo reagira na aktivnost, a to znači da ćete moći lakše uočiti koji dijelovi vaše rutine treninga daju najbolje rezultate, a koje je potrebno prilagoditi.

Bez obzira na to jeste li sportaš ili niste, nadzorna ploča može vam biti korisna. Primjerice, ako se mučite s kroničnom zdravstvenom tegobom, možete vidjeti ponavljajuće obrasce koje bilježi vaš kompatibilni pametni sat.

Uz to, s Indeks S2 pametnom vagom možete pratiti težinu, index tjelesne mase, postotak tjelesne masnoće i više; imat ćete još više podataka na temelju kojih možete pratiti obrasce i trendove.

Kako nadzorna ploča radi

Želite li znati kakva je povezanost varijabilnosti otkucaja srca i trčanja? Jeste li manje pod stresom onih dana kada vježbate? Kako je status treniranja povezan s time koliko trčite. Nadzorna ploča performansi može pomoći u tome, ali i u puno više toga.

Ako želite vidjeti jesu li promjene koje ste uveli u trening poboljšale vašu formu, možete usporediti faze treninga izradom više grafikona s različitim vremenskim razdobljima, ali istim ulaznim podacima.

S više od 140 pripremljenih grafičkih prikaza, Garmin Connect+ omogućuje vam usporedbu desetaka pokazatelja zdravlja i treninga iz bilo kojeg vremenskog razdoblja; možete kreirati svoj personalizirani pregled ključnih uvida.

Uključite pokazatelje treninga snage kao što su ponavljanja, težina, serije, volumen i skupine mišića u svoje grafikone. Možete unijeti i prehrambene navike poput prosječnog dnevnog unosa proteina, ugljikohidrata, masti i kalorija.

Jednostavno otvorite web-verziju Garmin Connecta, odaberite nadzornu ploču performansi i počnite kreirati novu nadzornu ploču. Birajte između treninga snage, trčanja, multisporta ili potpuno personalizirane nadzorne ploče. Jednom kada je postavite, možete koristiti i Garmin Connect (pod ‘Više’) kako biste otvorili nadzornu ploču na svom pametnom telefonu.

Što još možete dobiti s Garmin Connect+

Ovo su neke od premium značajki koje možete iskoristiti kada se pretplatite na Garmin Connect+

• Aktivna inteligencija: pogonjena umjetnom inteligencijom, ova funkcionalnost omogućuje personalizirane uvide i prijedloge. Kako aplikacija sve bolje upoznaje vaše navike i rezultate, tako svoje uvide prilagođava vašim aktivnostima i pokazateljima uspješnosti.
• Praćenje prehrane: praćenje prehrane: ako imate ciljeve povezane s prehranom, možete pratiti unos kalorija i makronutrijenata u aplikaciji Garmin Connect za cjelokupni prikaz općeg zdravlja i sporta. Pratite napredak i dnevnik prehrane (za pojedine pametne satove), izradite personalizirane ciljeve i primajte uvide aktivne inteligencije o utjecaju prehrane na vaše zdravlje i rezultate.
• Aktivnost uživo: možete upariti pametni telefon i pametni sat te vidjeti otkucaje srca u stvarnom vremenu¹, podatke o tempu i video sadržaj za trening u zatvorenom prostoru kao što su pilates, trening snage i drugo. Uz to, možete uređivati ponavljanja, ažurirati težinu i zaustaviti ili započeti trening, sve s telefona.
• Ekskluzivne smjernice za trening: Dobivat ćete stručne smjernice iz Garmin trenera kako napredujete kroz Garmin Run Coach, Garmin Trener za triatlon ili Garmin Cycling Coach plan treninga. Uz to, nakon nadogradnje na Garmin Connect+ dobit ćete ekskluzivne edukativne i video sadržaje.
• Garmin straze: pronađite rute u odabranim državama temeljene na težini, udaljenosti i više za svoje sljedeće planinarenje, zatim pošaljite rutu na svoj kompatibilni uređaj s aktivnom pretplatom Outdoor Maps+ ili Garmin Connect+ i pristupajte joj čak i bez internetske veze.
• Poboljšani LiveTrack: Vaši kontakti će dobiti poruku kada krenete s aktivnošću na kompatibilnom uređaju. Uz to, možete kreirati personaliziranu LiveTrack profilnu stranicu i podijeliti je sa svojim pratiteljima.
• Društvene značajke: Ostvarite pristup ekskluzivnim značkama, izazovima za njihovo osvajanje te dodatnim mogućnostima prilagodbe svojeg profila u aplikaciji Garmin Connect.

Aktivirajte svoj Garmin Connect+ plan danas. Ako ga koristite prvi put, upoznajte se s Garmin Connect+ besplatno prvi mjesec. Ako se ne možete odlučiti koji je pametni sat najbolji za vas, istražite kolekciju pametnih satova i počnite učiti više o svojem zdravlju i metrikama performansi.