Posts created by Admin

Proteini kroz sve životne dobi iznimno su važna komponenta prehrane stoga je bitno da su njihovi izvori najbolje biološki iskoristivi kako bi osigurali maksimalnu podršku rastu i razvoju, mišićnoj masi i zdravlju koštanog sustava. Osobe koje se bave tjelesnom aktivnošću, rekreativno ili profesionalno, imaju povećane potrebe za proteinima. Bez obzira radi li se o sportovima […]

Sve je počelo prije nekoliko godina. Uz redovne funkcionalne treninge u teretani, vikendom bih malo trčkarala za gušt. Po nekoliko kilometara, ništa pretenciozno ali sam uživala u tom laganom trčanju. Onda sam zatrudnjela i nastavila trčati, naravno još sporije. I tako do kraja trudnoće. Već za vrijeme trudnoće počela sam razmišljati o kupnji kolica s […]

Polovica naše nagradnjače je iza nas. U proteklih šest mjeseci proglasili smo šest pobjednika i objavili šest zaista odličnih članaka na temu trčanja. Na žalost, mjesečni pobjednik može biti samo jedan, pa su se tako autori još dosta vrlo dobrih pismenih uradaka morali zadovoljiti utješnim nagradama. Posljednja pobjednica u tih pola godine je Martina Mičić […]

Nakon super uspješne triatlonske utrke Plava Laguna 5150 Poreč Croatia iz serije Ironmana, vlasnici licence i organizatori te prestižne utrke pripremili su za početak kolovoza dva zanimljiva trkačka eventa, IronKids i IronGirl. Riječ je o specijaliziranim utrkama, prvoj za klince od 6 do 15 godina te drugoj za djevojke (i žene) starije od 16 godina, […]

Skoro cijela godina planiranja isplatila se svakog pređenog metra na Svalbardu, svakog istrčanog kilometra u Tromsu, svakog prokletog presjedanja po aerodromima. Sve se isplatilo. Kada smo došli u Zagreb, izgrlili se i izljubili, pao je prijedlog da bi nam sljedeća destinacija mogla biti neka utrka na Novom Zelandu. Dan kasnije krenuli smo izmijenjivati na Whatsappu […]

Drugu godinu uzastopno zagrebački atletski klubovi i škole trčanja organizirali su humanitarku s ciljem skupljanja pomoći osobama kojima sustav, katkad radi tromosti, a ponekad i radi nevjerojatnih i posve nerazumljivih propisa, ne može osigurati ono najnužnije za normalan život dostojan čovjeka. Prošle godine humanitarka koja se trčala na zagrebačkom Savskom nasipu zvala se Trčimo za […]

Nakon niza uspješnih i zabavnih treninga Zagrebačkog maratona za organizatori te najveće hrvatske cestovne utrke pripremili su još jedan trening koji će se održati u Parku Maksimir. Voditeljice treninga će ponovno biti naše najbolje dugoprugašice Marija Vrajić-Trošić, Matea Matošević-Hačić, Bojana Bjeljac i Nikolina Stepan. Treninzi će se formirati u tri skupine po tempu i različitim […]

Trčanje je lijepo kad uživamo u njemu, kad nas ništa ne boli i kad su udaljenost/brzina u skladu s našim mogućnostima. Nažalost, puno trkačica i trkača prijevremeno prestane trčati zbog ovakve ili onakve povrede. Kako nam se to ne bi dogodilo, najbitniji čimbenici su tehnika trčanja i pravilan odabir obuće za trčanje. Mnogo puta su […]

Mnogi od vas, revnih trkača koji volite pohoditi razna trkačka događanja – od cestovnih utrka do trailova, ultra i svakojakih drugih manifestacija s kojih sretni ili manje sretni odlazite doma, zapravo se ne pitate jedno važno pitanje – kako zapravo nastane utrka? Okej, zašto bi se, na kraju krajeva, i pitali ako vas zanima jedino […]

Blog Fitblogerica je slučajno postao trkački, ali zapravo je krenuo sa zdravim receptima za velike i male. Biti fit se danas malo drugačije tumači pa većina misli da to znači da si zgodan i da dobro izgledaš, ali pravo značenje je biti zdrav. Za mene to ne znači samo da treniraš ili zdravo se hraniš […]