Upravo zato većina mojih tekstova nije apsolutne dnevničke naravi, već se trudim napisati nešto korisno i edukativno. To znači da sam upućena u temu i da znam o čemu pišem, ali i pretpostavlja puno pripreme i dodatnog istraživanja kako bi finalni tekst bio dobar. Dakle, pisanju pristupam kao da pišem seminarski rad. Ono o čemu pišem mora imati glavu i rep, mora biti smisleno i mora biti korisno za čitatelje, odnosno, mora biti sve ono što je i meni trebalo na početku moje trkačke priče. Ponekad se tako izgubim radeći na tekstu, sati se pretvaraju u dane, ponekad na nekom radim i tjednima, ali sam presretna kada ispadne upravo onako kako sam zamislila. Pisanje nije lagan posao i čovjek stalno mora raditi na sebi pa i pisati kada mu se uopće ne piše jer da svaki put čekam inspiraciju, prošle bi u nekom slučaju i godine.

Moj blog je prvo živio na Tumblru, no pošto Tumblr nije baš bio platforma za dugačke tekstove, nakon skoro godinu dana preselila sam ga na WordPress i – naravno – Facebook. Moram priznati da se blog lijepo razvijao tijekom godina i da se pretvorio u super stvar koja je sada neraskidivi dio mene. Počeli su me i drugi zvati da pišem za njih, zajednica na Facebook stranici je rasla, ljudi su me čitali i pratili i jako sam zahvalna na tome.

Sigurna sam da postoji mnoštvo ljudi koji će reći da je baš njihov hobi nešto posebno, no nekako mislim da je trčanje izvan svake kategorije (isprike, tu sam presubjektivna). Trčanje nije samo razbibriga par sati tjedno, to zaista postaje način života, obogaćuje svaki trenutak na ovom planetu. Zbog trčanja je nastao moj blog, zbog trčanja sam postala bolja osoba, zbog trčanja putujem, upoznajem nova mjesta, prekrasne ljude, zbog trčanja puno učim i upijam, čitam, pišem, razvijam se… Upoznala sam hrpu super blogera, ušla u mnoge divne suradnje i projekte, dobila sam ideje za još niz novih projekata te ono najvažnije – zbog svog bloga sam postala dio vašeg najdražeg trkačkog magazina kojeg upravo držite u ruci.

Stvarno uživam u svojoj blogerskoj avanturi (iako se ponekad u glavi pojavi ona ista rečenica s početka priče i dođe mi da sve izbrišem): Val Trči i dalje u nove pustolovine. Pratite, čitajte i vidimo se na internetu!

Valentina Đureković Sertić

Ponajbolja hrvatska blogerica Valentina Đureković Sertić isprobala je kompresijske sportske čarape i rukave tvrtke Bauerfeind, te napisala kratki osvrt na proizvode namijenjene rekreativnim trkačima

Bauerfeind je osnovan 1929. godine u Njemačkoj, a u svojim počecima bila je to obiteljska tvrtka koja se bavila isključivo medicinskim kompresijskim čarapama. Ubrzo Bauerfeind povećava svoj asortiman te se potom specijalizira za široku paletu medicinskih proizvoda i usluga, a u ponudi se nalaze zavoji, protetička i ortopedsko-rehabilitacijska pomagala, pomagala za kontrolu dijabetesa, uređaji za plućnu rehabilitaciju i još mnogo toga.

Osim toga, o njihovoj kvaliteti govori i činjenica da njihove proizvode i usluge koriste mnogi sportaši i sportski timovi, reprezentacije, fizioterapeuti te liječnici, a Bauerfeind je i sponzor mnogim njemačkim olimpijcima. Jedan od ambasadora branda je proslavljeni NBA košarkaš Dirk Nowitzki.

Stručnjaci iz Bauerfeinda ističu nekoliko bitnih svojstava Run & Walk kompresijskih čarapa:

• specijalni dizajn
• nova generacija sportskih čarapa koje zadovoljavaju potrebe izdržljivosti sportaša
• postojanje anatomskog jastučića u području pete koji čini zaštitnu zonu Ahilove tetive kod pritiska i trenja
• kontinuirani pritisak temeljen na medicinskim standardima, od gležnja prema koljenu
• primijenjena kompresija poboljšava cirkulaciju u nogama, štiti venski sustav dok je pod naporom, smanjuje vibracije mišića, stimulira transport kisika kroz cijelo tijelo i ubrzava oporavak
• prozračno tkanje rastezljivih mikrovlakana osigurava optimalne mikroklimatske uvjete kože te su stoga idealna podrška na duge staze, npr. kod trčanja ili bicikliranja

Također, ove čarape idealne su za izdržljivost sportaša u profesionalnom sportu što je dokazano u medicinskoj studiji provedenoj 2011. godine na maratonu u Parizu pomoću prethodnog modela VenoTrain Sport, a koji je identičan modelu Run & Walk s obzirom na kompresiju i kontinuirani pritisak. Sudionici maratona imali su manju mišićnu bol, smanjenu oteklinu i puno bolji oporavak mišića u prva četiri dana nakon maratona. Njihove potkoljene vene tijekom utrke, unatoč povećanom naporu, nisu bile proširene.

Osobno, slažem se sa stručnjacima iz Bauerfeinda, iako nisam medicinski stručnjak, a ni inženjer tekstilne tehnologije. Kod čarapa me oduševila tkanina te njihova tekstura i prozračnost, ali i izbor boja. Zbilja su lijepe, vrlo tanke i jako ugodne za nošenje (podsjećaju na najlonke) i to toliko da sam ih, osim za sportske aktivnosti, nosila i u slobodno vrijeme pa čak i za izlaske.

Vrlo su korisne za oporavak nakon dužih treninga i sa sigurnošću mogu reći da su mi smanjivale upalu mišića nakon većih kilometraža, nisam patila od ‘težine’ u nogama, a samim time je i vrijeme oporavka između treninga bilo skraćeno. Zapravo sam se nakon svakog trčanja osjećala kao da ni nisam trčala, prevladavao je osjećaj lakoće u nogama i nije bilo nikakvih smetnji ni bolova.

Sve navedeno za čarape je primjenjivo i na rukave jer zapravo imaju istu svrhu i funkciju. Uz prozračna mikrovlakna, na rukavima se nalaze anatomski jastučići koji masiraju i stimuliraju mišiće, a imaju i mekanu unutrašnjost na području laktova koja doprinosi izuzetnom osjećaju ugode.

Rukave sam najviše koristila na dužinama, a kao što i sami znate, mogući su bolovi u rukama, pogotovo ako su nam ruke previše ukočene, zgrčene i ‘statične’. Osim toga, dok trčimo, radimo stalno iste pokrete, a to može biti osobito naporno za tijelo kada imamo dugačke treninge. Također, meni se zna dogoditi da u mislima odlutam pa nisam u svakom trenutku fokusirana na ispravan položaj tijela. Na treninzima imam običaj nakon svakih nekoliko kilometara protresti ruke, a primijetila sam da s rukavima to ne moram raditi te da nakon treninga nemam nikakvih nuspojava, zatezanja, bolova ni upala.

Dodatni bonus kod ovih proizvoda je njihova izdržljivost tako da ih možete koristiti jako dugo i pritom uživati u svim njihovim svojstvima, kao i prvog dana, a to je nešto što svakako opravdava njihovu cijenu. Na prvu su možda skupi, ali se višestruko i dugoročno isplate, a i naglasila bih da je sve proizvedeno u Njemačkoj, što ipak ima veliku važnost na današnjem tržištu.

Ako puno trenirate i ako se susrećete s ozljedama, bolovima, grčevima i ostalim neugodnostima, razmislite o kompresijskim proizvodima. Definitivno nećete požaliti, a jedini minus je stvaranje ovisnosti.

Valentina Đureković Sertić