Najveća novost ovogodišnjeg događaja bile su upravo iznova dizajnirane staze, koje su na najbolji mogući način prezentirale prirodna, ali i kulturna blaga dubrovačkog kraja. 

Alen Bošković, direktor utrke, smatra da je događaj opravdao očekivanja: ‘Cilj nam je bio pokazati sve ono što dubrovačko područje nudi ljudima koji žele turističku, ali i sportsku ponudu, počevši od Konavala pa sve ovdje do Srđa. Dubrovnik nije samo Stari grad i Stradun, Dubrovnik pruža puno više od toga. Ovdje smo na cilju utrke na Srđu kao posebnom mjestu, mjestu za koje smo posebno vezani, a tu je i Muzej Domovinskog rata i stoga nam je ta lokacija u srcu. Misao vodilja i smisao organizacije ovog događaja je simbioza sporta i turizma, a budući da Dubrovnik teži izvrsnosti, ovakav događaj takvu težnju dodatno upotpunjuje, posebice u post-sezoni. Na pripremi događaja radili smo proteklih 12 mjeseci, a realizirati ga ne bi bilo moguće bez volontera, njih čak 200, koji su nam se pridružili ne samo iz ostalih krajeva Hrvatske, nego i iz susjednih zemalja Makedonije, Bosne i Hercegovine, Srbije, pa i daleke Poljske. Upravo se njima posebno zahvaljujem’.

50K ultra maraton, ultimativni izazov za iskusne trkače, započeo je u šarmantnom selu Mihanići, smještenom u srcu Konavala. Trkači su prolazili kroz autentična sela poput Kune Konavoske, okruženi starim kamenim kućama i netaknutom prirodom. Staza se penjala do Ilijinog Vrha, jednog od najviših vrhova Konavala na 1.234 metra, gdje se pružao spektakularan pogled. Nakon prolaska kroz skriveno planinsko selo Velji Do, trkači su završavali utrku na vrhu Srđa, s impresivnim pogledom na Dubrovnik i njegove povijesne zidine.

21K polumaraton, tehnički zahtjevnija utrka, počela je u slikovitom mjestu Mlini, smještenom uz samu obalu Jadrana, južno od Dubrovnika. Staza je vodila kroz mediteransko zaleđe s predivnim pogledom na more i otoke, a nakon osvajanja vrha Malaštice, spustila se prema selu Gornji Brgat. Trkači su prošli makadamskim putevima i šumskim stazama, završavajući na Srđu s pogledom na Dubrovnik i prostrano plavetnilo Jadranskog mora.

10K utrka, idealna za početnike i one koji žele brzi izazov, počela je u mirnom mjestu Šumet, daleko od gradske vreve. Trkači su slijedili povijesnu trasu starog dubrovačkog vodovoda iz 13. stoljeća, prolazeći slikovitim šumskim putevima i uživajući u čistom zraku. Završni uspon na Srđ donio je nevjerojatan pogled na Dubrovnik i Jadran.

Ove godine, osim raznolikih ruta, posebnu pažnju privukle su i nevjerojatne priče sudionika. Najstariji trkač, impresivne 62 godine, uspješno je završio 10K utrku, dok je najmlađi sudionik, s tek 14 godina, sudjelovao u 21K polumaratonu. Omjer sudionika bio je 66% muškaraca i 34% žena.

Na pobjednička postolja u 50K ultra maratonu stali su Daniel Krstulović Opara u muškoj te Miluša Bošković u ženskoj kategoriji. Iz 21K polumaratona kao pobjednici su izašli Luka Nedeljković u muškoj te Lena Bahat u ženskoj kategoriji dok su najbrži od najbržih u 10K utrci bili lokalni favorit i jedan od najistaknutijih trkača dubrovačkog kraja Željko Cota,  među muškarcima te Martina Tomić među ženama.

Svoje je utiske s nama podijelio pobjednik utrke 21K, Vinkovčanin Luka Nedeljković: ‘Bilo je doista naporno, pogotovo prvi dio staze koji je bio tehnički zahtjevan. Zaista nisam očekivao da ću odnijeti pobjedu jer mi je jedan trkač odmakao na početku utrke, no u drugom sam ga dijelu uspio stići, a potpo i obići te mi je jako drago da sam vodstvo uspio zadržati do kraja. Imali smo sve moguće reljefe i podloge na utrci, od makadama, trave, šume, pa sve do kamena i krša. Utrka je stvarno bila fantastična, jedino bih volio da je bilo nešto manje vruće, ali što je tu je. Ono što je možda i najbolji dio utrke su pogledi koje imaš dok se utrkuješ, sve je baš predivno i podiže cijelo iskustvo na neku drugu, višu razinu’.

Pobjednica utrke 51K, Miluša Bošković nije skrivala svoje oduševljenje utrkom: ‘Utrka je bila fenomenalna! Posebno su me oduševili ljudi – volonteri, broj i postavka okrjepnih stanica, ali naravno i sjajna staza. Onaj prvi uspon na greben i nekoliko zahtjevnih spusteva dali su utrci dozu avanturzima koja je, barem meni, jedan od glavnih razloga za sudjelovanje na događaju.  Htjela bih se na neki način odužiti organizatoru time što bih poručila svima koji su zaljubljeni u trail utrke da sljedeće godine dođu na Dubrovnik Spartan Trail i dožive kako jedna prava trail utrka treba izgledati’.

Osim natjecanja, svi trkači imali su priliku besplatno se voziti žičarom sa Srđa do Dubrovnika i uživati u besplatnom ulazu na dubrovačke zidine, čime su se dodatno povezali s bogatom poviješću i ljepotom grada.

Gradonačelnik grada Dubrovnika, Mato Franković izrazio je zadovoljstvo što se Dubrovnik Spartan Trail održava upravo u Dubrovniku rekavši: ‘Zadovoljstvo mi je što je grad Dubrovnik pokretanjem različitih aktivnosti usmjerenih ka sportu i sportskim događajima uspješno produbio svoju turističku sezonu. Uz Dubrovnik Spartan Trail radimo priču u koju ne uvodimo samo Dubrovnik i dubrovačko okruženje, odnosno naše administrativne granice već u cijelu tu priču uključujemo Konavle i Župu dubrovačku jer su oni dio dubrovačkog proizvoda i dio našega Grada. Pred nama su nove godine izazova u kojima sam siguran da će ova trka narasti. Velika hvala Spartanu što je odlučio doći u Dubrovnik i pokazati ove nevjerojatne scenarije. Vjerujem da onaj koji jednom trči u ovoj prirodi, vidi vizure koje je vidio na utrci svugdje oko sebe da će se iduće godine vratiti i da će sa sobom dovesti još barem jednu osobu’.

O utjecaju Dubrovnik Spartan Traila na dodatno brendiranje Dubrovnika kao jedne od najboljih hrvatskih sportskih destinacija govorio je i direktor Turističke zajednice grada Dubrovnika, Miroslav Drašković koji je istaknuo: ‘Dubrovnik je odavno prepoznat kao svjetska turistička destinacija, a našu ponudu želimo dodatno osnažiti i u domeni sportskog turizma. Dubrovnik Spartan Trail je savršena prilika da pokažemo kako naš grad i okolica, sa svojom jedinstvenom prirodom i bogatom kulturnom baštinom, mogu ponuditi vrhunsko iskustvo sportašima iz cijelog svijeta. Veliki broj sudionika iz različitih država potvrđuje međunarodni značaj ovog događaja te prepoznatljivost Dubrovnika kao atraktivne sportske i turističke destinacije, a što doprinosi našoj strategiji produljenja turističke sezone i jačanju globalnog imiđža Dubrovnika’.

Dubrovnik Spartan Trail 2024. iznova je postavio nove standarde za trail utrke maksimalizirajući iskustvo nevjerojatnim rutama, prekrasnim pejzažima i pričama o osobnim pobjedama koje će inspirirati buduće sudionike.

Foto Predrag Vučković

Ovaj uzbudljivi događaj uključuje tri trail utrke različitih duljina – 10k, 21k i epskih 50k – koje su osmišljene da gurnu trkače do njihovih fizičkih granica i potaknu ih da ih pomaknu.

Događaj je prilagođen ljubiteljima trail trčanja svih razina fizičke spreme – od iskusnih ultra-trkača do onih koji prvi put pokušavaju savladati ovakav tip fizičkog izazova. Sudionici će se suočiti sa zahtjevnim, ali slikovitim vizurama dubrovačkog kraja, koji uključuju ruralne krajolike, tradicionalna konavoska sela i obalne staze s panoramskim pogledom na Jadransko more.

10K utrka idealna je za početnike ili one koji žele brz i intenzivan izazov na trail stazi, a karakterizira ju činjenica da će trkači uživati u jedinstvenom zalasku sunca i pogledu na povijesne dubrovačke zidine, Jadransko more i okolne otoke. Utrka započinje u malenom mjestu Šumet, poznatom po svojoj netaknutoj prirodi i miru, daleko od gradske vreve. Staza prolazi trasom starog dubrovačkog vodovoda iz 13. stoljeća, kroz slikovite šumske puteve, pružajući trkačima priliku da uživaju u čistom zraku i tišini prirode. Završni izazov utrke je uspon na Srđ, gdje se trkači penju prema jednom od najpoznatijih vidikovaca u Hrvatskoj.

21K polumaraton tehnički je zahtjevnija utrka prigodna za one koji žele testirati svoju izdržljivost, a počinje u slikovitom priobalnom mjestu Mlini, smještenom uz samu obalu Jadranskog mora, svega nekoliko kilometara južno od Dubrovnika. Od samog početka, staza će voditi trkače kroz mediteransko zaleđe, prolazeći iznad obale i penjući se prema vrhu brda  Malaštica – najvišeg Župskog vrha. Tijekom uspona, otvorit će se predivan pogled na Jadran i okolne otoke, a svježi će planinski zrak trkače napuniti novom energijom za izazove koji slijede dalje na stazi. Nakon osvajanja Malaštice, staza će se spuštati prema selu Gornji Brgat, vodeći trkače kroz tipičan dalmatinski kamenjar i autentični ruralni krajolik. Staza će zatim nastaviti prema dubrovačkom prigradskom naselju Šumetu, i prolaziti makadamskim putevima i šumskim stazama, što će dodati utrci osjećaj prave avanture. Posljednje atome snage, trkači će iskoristiti za završni uspon na Srđ, odakle se pruža zadivljujući pogled na povijesni Dubrovnik, njegove impresivne zidine i prostrano plavetnilo Jadranskog mora. Ovaj završni dio staze, s panoramom Dubrovnika u pozadini, pružit će svakom trkaču poseban osjećaj postignuća i ponosa.

50K ultra maraton utrka krajnji je izazov za iskusne trkače koji žele svladati velike udaljenosti u jednom od najljepših krajolika koje možete zamisliti. Ovaj ultra maraton započet će u malenom, šarmantnom selu Mihanići, smještenom u samom srcu Konavala. Staza će voditi trkače kroz autentična konavoska sela poput Kune Konavoske, gdje će trkači moći doživjeti pravu atmosferu ruralne Dalmacije, okruženi starim kamenim kućama i netaknutom prirodom. Nakon toga, staza se penje prema jednoj od najviših točaka Konavala – Ilijinom Vrhu, visokom impresivnih 1234 metara. Ovo će mjesto biti savršeno za brzi predah i uživanje u spektakularnom pogledu zbog kojeg će trkači osjetiti iskonsku moć planinskog krajolika.

Nakon osvajanja vrha, trkači će se spuštati prema selima Šilješki i Jesenice, a staza će potom prolaziti Velji Do – planinsko selo skriveno među stjenovitim vrhovima. Potom će slijediti uspon na vrh Malaštice, gdje se otvaraju veličanstveni pogledi na planine i jadransku obalu, a završnica utrke vodit će prema vrhu Srđa, poznatom po nevjerojatnom pogledu na Dubrovnik, njegove čuvene zidine i kristalno bistro more. Ovaj će prizor trkačima pružiti pravu motivaciju za završetak utrke, a ljepota cijele staze zasigurno osigurati nezaboravno iskustvo za sve koji će se u njoj okušati.

Smješten u Dubrovniku, gradu pod zaštitom UNESCO-a, ovaj Spartan Trail događaj spaja prirodne ljepote regije i ostatke kulturne baštine s uzbuđenjem natjecateljskog trčanja. Bilo da trčite kroz šumske staze, savladavate tipičan dalmatinski kamenjar ili sprintate uz obalu, ova utrka nudi više od fizičkog izazova – ovo je prava prilika da uronite u bogatu kulturu i povijest Dubrovnika i iskusite je iz drugačijeg i jedinstvenog kuta.

Organizacija utrke ovih razmjera i logističkih zahtjeva ne bi bila moguća bez lokalnih partnera, kao i velike podrške grada Dubrovnika te Turističke zajednice grada Dubrovnika.

Dubrovnik Spartan Trail dio je Spartan Trail World Championship Seriesa, koji okuplja vrhunske sportaše iz cijelog svijeta. Sudionici se neće boriti samo za osobnu slavu, već i za vrijedne bodove u seriji.

S utrkom za svakog trkača i nezaboravnom kulisom, Dubrovnik Spartan Trail bit će jedan od najuzbudljivijih trail događaja godine. Ne propustite priliku za ultimativnu trail avanturu.

Za više informacija, posjetite službenu stranicu događaja na Spartan Trail Dubrovnik.

Foto Predrag Vučković

Spartan Trail Dubrovnik je utrka koja će omogućiti trail trkačima da se natječu u jednoj od tri različite dužine staza, te je prva takva utrka svjetskog kalibra u Hrvatskoj i regiji. Stazama dugim 10 km sa elevacijom od 245 metara, 21 km sa elevacijom od 1073 metra i 50 km čija elevacija iznosi 2627 metara sudionici će imati priliku pomaknuti svoje granice izdržljivosti i pokazati pravi sportski duh. Staze utrka prolaze dubrovačkim krajem od Konavala preko Župe Dubrovačke do platoa Srđa ispod čijih se padina nalazi prelijepi Dubrovnik. Najduža i najimpresivnija dionica započinje u Cavtatu, povijesnom mjestu koje je nekada bilo poznato kao Epidaurum. Sa svojim zadivljujućim zalascima sunca koji će vas oduševiti, Cavtat se ubraja u najromantičnije gradove na Jadranskoj obali.

Nakon starta utrke u Cavtatu te polaska prema naselju Zvekovica, s istočne strane ostat će Konavoske stijene, impresivni klifovi u dužini od 20-ak kilometara, koje se protežu od Cavtata do Molunta. Pogled se pruža s vrha stijena na otvoreno more sve do Italije i Otranta te na zelene pejzaže Konavala. Na samoj stazi pruža se prilika za uranjanje u bogatu povijest i prirodnu ljepotu ovog područja. Dok trčite dalje, naići ćete na nevjerojatan spomenik iz 3. stoljeća – Mitrej u Močićima, reljef koji prikazuje boga Mitru kako ubija bika, što, s popratnim motivima, simbolizira rađanje novog života. Ovaj jedinstveni spomenik svjedoči o bogatoj povijesti rimske vladavine nad Konavlima. Nastavljajući dalje, utrka vodi do franjevačkog samostana sv. Vlaha u Pridvorju, izgrađenog u 15. stoljeću, koji predstavlja duhovno i kulturno središte Konavala.

U neposrednoj blizini samostana, a podno Kneževa dvora i sjeverne obronke Konavoskog polja, trasa utrke vodi uz vinograde čuvene malvazije dubrovačke, jedne je od najboljih hrvatskih bijelih vina. Utrka se hrabro penje prema vrhu Sniježnice, najviše planine u Konavlima, prelazeći trasu nekadašnje uskotračne željeznice, poznate kao ‘Ćiro’. Svaki korak koji poduzimate ovdje simbolizira snagu i upornost koju nosite u sebi. Također, utrka se u svom završnom  dijelu kroz konavosku regiju spušta stazom Ronald Brown. Većina područja Konavala, kao i staze ove utrke, uvršteno je u Europsku ekološku mrežu Natura 2000.

Staza se dalje nastavlja prema području Župe dubrovačke gdje se trasa najdulje utrke spaja s trasom formata dugog 21 kilometar koja starta iz Mlina na samoj jadranskoj obali, prema dugo godinama zaboravljenim župskim stazama ka vrhu Malaštice visoke 625 metara. S vrha se otvaraju vidici prema župskim uvalama, otočićima, Cavtatu i hercegovačkim vrhovima. Silaskom s vrha trasa se nastavlja uz planinsku granicu s Bosnom i Hercegovinom prema slavnom brdu Srđ poviše Postranja te preko Gornjeg Brgata. Trasa nastavlja preko Medene doline, Žarkovice i Bosanke do vrha Srđa odakle se pružaju nezaboravni vidici na grad Dubrovnik, Elafite i cijeli dubrovački akvatorij. Cilj utrke se nalazi na područja platoa Srđa. Na kraju nevjerojatnog putovanja, sudionici će se vratiti u dragulj Jadrana, Dubrovnik. Ovaj povijesni grad, poznat po svojim zidinama, crkvama, palačama i uskim ulicama dočekivati će trkače s otvorenim rukama popraćene spektakularnom atmosferom koja će zauvijek ostati urezana u njihova sjećanja.

Spartan Trail Dubrovnik je nevjerojatno izazovna utrka koja će testirati hrabrost i snagu trkača na putu kroz epsku povijesnu ljepotu Dubrovnika. Sudionici sva tri formata uživati će u ljepotama dubrovačkog kraja te osjetiti dašak čuvene povijesti Dubrovačke Republike. Spartan Trail Dubrovnik više je od obične utrke – to je autentična životna avantura koja će trkače ispuniti ponosom, snagom i hrabrošću. Ovog listopada zakorači u pravcu van svoje komfor zone i hrabro se suoči s izazovima staze. Svaki korak na ovoj stazi znači preuzimanje kontrole nad svojim životom i odupiranje svakom izazovu koji se postavlja.

Više informacija dostupno je na web stranici utrke.

Iako je trail trčanje oduvijek dio treninga cestovnih trkača, proteklih godina ono bilježi izniman rast popularnosti i samim tim sve više organiziranih utrka na kojima se okuplja velik broj ljudi svih generacija. Trail trčanje je idealno za sve koji žele razbiti rutinu trčanja po gradskim ulicama, atletskim stazama ili na traci za trčanje. Rekreacija u prirodi na čistom zraku, daleko od automobila i gradske gužve, puno je opuštenija i zdravija. Osim toga, ono osnažuje organizam, nudi manji rizik od ozljeda i postavlja nove izazove, jer je trail trčanje po pitanju terena kudikamo nepredvidljivije.

Osim dodatnog izazova koje predstavlja, trail trčanje sa sobom nosi i mnogobrojne pozitivne učinke na fizičko, ali i mentalno zdravlje pojedinca koje je sve češće tema razgovora i interesa. Već su poznate terapeutske prednosti što češćeg boravka na otvorenom, a odnedavno se počela proučavati i pozitivna kognitivna funkcija trčanja. Svaki oblik rekreacije, pa tako i trčanje, potiče lučenje serotonina, zbog čega ono dobro dođe kao svojevrsna terapija ljudima koji se bore s anksioznošću, nesanicom i depresijom, odnosno stanjima koja se razvijaju kod ljudi s niskom serotoninom.

Uz to, kod napora trail trčanja tijelo uključuje čitav niz manjih, stabilizirajućih mišića koji se rijetko koriste kod trčanja na ravnom. Time se postiže bolji osjećaj ravnoteže, izraženija agilnost i svijest o tijelu, a nije na odmet ni jačanje mišića.

Teren je glavni adut trail trčanja za jačanje mišićne izdržljivosti. Zemlja, blato i trava, odnosno tzv. mekane podloge, blaže su za tijelo od asfalta i rezultiraju manjim bolovima u zglobovima i općim trošenjem, kao i smanjivanjem rizika od ozljeda. Otpor kod trčanja niz ili uz brdo poboljšava snagu i brzinu nogu, a neravno tlo utječe na fleksibilnost i ravnotežu gležnja.

Pored mišića u nogama, trčanje jača i srce, koje je također mišić te svakim korakom pumpa krv, prilagođavajući se tempu kojim se pojedinac kreće. Jačanjem srca smanjuje se rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava, a bolja cirkulacija cijelog tijela jača imunitet i povećava broj bijelih krvnih zrnaca. Trčanjem se uči i disati pravilnije te bolje, što u konačnici utječe i na poboljšan kapacitet pluća.

Postoje neke prednosti trail trčanja koje nadilaze zdravstvene dobrobiti i odražavaju se na našu opću dobrobit. To su prije svega razvoj osobina neophodnih za svakog tko i u trailu i na bilo kojem planu želi doći do uspjeha, a to su discipliniranost i upornost. Trčanje pomaže razviti osjećaje zajedništva i empatije, što je kod trail trčanja dodatno izraženo zbog zajedničkog trčanja u prirodi. Iako većina trči solo, zapravo su svi trail trkači pravi timski igrači, a prijateljstva koja se steknu čvrsta su i dugo traju.

Više informacija o samom događaju koji će dodatno naglasiti prednosti trail trčanja te prijavu na isti, pronađite na: https://www.spartantrail.com/dubrovnik/

Foto Predrag Vučković