Posts created by Admin

Ove godine, uz mjere preporučene od strane Istarskog stožera, šesto izdanje pulske utrke u nešto skromnijem izdanju Vrativši se malo u povijest, sa sjetom se prisjećamo prekrasnog zalaska sunca koje je pratilo sudionike prve utrke prije šest godina dok su trčali utrku dužine 10 km uz Lungomare, zbog kojih ova utrka i dobila ime (rim. […]

U organizaciji AK Alka Sinj, na čelu s predsjednikom Jozom Delašem, inače i pokretačem ovog polumaratona, Zajednicom Športskih udruga grada Sinja, te od ove godine pojačanom organizacijskom snagom Atletskog kluba Fit te uz pridržavanje svih propisanih epidemioloških mjera, na vruća 32 stupnja proteklog vikenda startao je 21 Sinjski polumaraton. Tako su na startu svi trkači […]

Uz specijalizirane taktičke značajke, kao što je mapiranje, glazba, napredni trening i iste pametne značajke iz obitelji fēnix 6, tactix Delta – Solar izdanje izgrađen je za zahtjevnu terensku upotrebu i svakodnevno nošenje. Instinct, tactix Delta i Fenix 6 serija – solarna izdanja – predstavljaju stalnu inovaciju Garmin inicijative za solarnu tehnologiju Solarno napajanje sada […]

Sastojci za biskvit: 3 jaja 150 g smeđeg šećera 200 g jogurta ‘z bregov Protein skyr jagoda 2 dl mlijeka ‘z bregov 200 g rastopljenog maslaca ‘z bregov 250 g glatkog brašna 1 prašak za pecivo Sastojci za kremu: 400 g jogurta ‘z bregov Protein skyr jagoda 0,5 dl mlijeka ‘z bregov 6 listova želatine […]

Premda još uvijek živimo u vremenu strepnje od Korone, kad su maske postale naša svakodnevica u dućanima i zatvorenim prostorima, a društvena odgovornost prema okolini nikad veća, trčanje ostaje u sferi dopuštenog. Utrke se održavaju, makar i u manjem obimu, treninzi ionako nikad nisu bili upitni, pogotovo individualni, pa nema niti razloga da magazin Trčanje […]

Kroz povijest ali i danas hrana se koristila kao lijek, tako da svi znamo kako je špinat dobar izvor željeza ili limun izvor vitamina C kojeg najviše koristimo u hladnijim mjesecima kada želimo zaštiti organizam infekcija. Na krajnjem istoku, na području Azije ljudi su masovno koristili kurkumu kao dodatak (začin) jelima, ali i u svrhu […]

Svatko tko se bavi trčanjem ima pomno razrađen program treninga kojim nerijetko izmjenjuje duže i kraće dionice, ubacuje uspone i slično , no rijetko tko ima i recovery plan. Plan oporavka razrađen na način da se organizam što prije oporavi da bi se izbjegle najčešće ozlijede. Svako opterećenje mišića uzrokuje mikrooštećenja vlakana na koja se […]

Loše vijesti i pandemija korona virusa su iza nas, konačno su krenule utrke i ligaška trkačka natjecanja, pa će tako u petak, 3. srpnja, utrkom u Novim Dvorima startati treća sezona Lige trčanja Zaprešić. Mini liga koja okuplja profiće, rekreativce i djecu u protekle dvije sezone pokazala se kao pun pogodak, pogotovo konceptom male kilometraže […]

10 km Pos Bib# Athlete Team Pace Gun Time 1. 878 Mario Šiftar 4:13 0:42:12 2. 867 Đulijano Kujundžić 4:13 0:42:19 3. 458 Mario Šporčić TK Maksimir 4:18 0:43:08 4. 461 Tvrtko Petrlić AK Mladost 4:23 0:43:54 5. 166 Bojan Šebrek AK Sljeme 4:32 0:45:23 6. 276 Matija Munjakovic 4:32 0:45:29 7. 898 Darko Štrobilius […]

Krioterapija je pojam koji podrazumijeva korištenje niskih temperatura sa svrhom liječenja ozljeda i uklanjanja boli. Preporuča se primijeniti na sve svježe (akutne) ozljede (naravno ne na one u kojima je ozlijeđena koža i gdje postoji krvarenje). Pa tako se tu mogu ubrojiti uganuća, sva istegnuća, bilo mišića, tetiva ili ligamenata, te udarci u meka tkiva […]